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包越大，我們越是想用東西來填補包袋。女性通常單肩背著包包，這樣一來肩膀的受重就有些偏重，促使身體造成肌肉失衡和一系列的不平衡的問題，比如一個肩膀更發達，而另外一邊的肩膀就低一些。因為軀干位移造成不平衡的重量壓迫，脊柱痛苦也會發生。沉重的袋子可以導致脖子和肩部疼痛不適。推薦一個解決的辦法，平日里攜帶一個小袋子，讓緊張的肩膀肌肉也得到放松。推薦帆布袋、皮革袋或薄款背包，使用一星期之后即可看到效果。